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每日 8 杯不破定律
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飲 8 杯水就等於健康？其實呢個只係政府比市民嘅一個參考，當然飲幾多梗係因人而異啦！喝水最緊要喝得妙，盲目灌水只會導致水腫，加重腎臟的負擔，甚至水中毒。所以，要按照自己嘅狀態去決定喝多杯水，例如話一個經常進行體力勞動嘅人，流汗多自己要喝多D水補充返，咁就最健康啦！
#健康 #水腫
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