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飲咖啡能減肥嗎?
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2018-04-30
烏龍茶、綠茶或咖啡等帶點苦味是因為含有咖啡因，所以飲這些飲料都能攝取咖啡因。 咖啡因除了刺激腦部活動及興奮心情，以及利尿外，還能有助促進脂肪分解，將脂肪於血液中釋放，並減少脂肪積聚於體內的機會，發揮燃燒脂肪的功效，但緊記飲咖啡時不要加糖及奶精。如你飲咖啡後會感到心悸就不建議飲咖啡了! 雖然飲咖啡可以有助燃燒脂肪，並不代表飲得越多會對身體越好，攝取過量反而會適得其反。
基因會影響你對咖啡因的反應，對咖啡較易敏感的人，可使他們更易煩躁、焦慮、失眠或有高血壓等副作用，想知自己對咖啡因嘅反應？
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資料來源: www.tahsda.org.tw
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